Yoga, meditación ó taichi contra el estrés en Lanzarote

Las terapias inspiradas en la filosofía oriental están causando furor en Lanzarote.

La tradición oriental y sus enseñanzas proporcionan tranquilidad, optimismo y autoestima a través de la meditación y son favorables para luchar contra enfermedades difíciles como el estrés, la ansiedad ó la depresión. Así, en Arrecife existen al menos cuatro escuelas donde se puede aprender a ejercitar gimnasia para la mente.

Según María Onsina, profesora de meditación y directora de la Academia Vital Ment Sana, “la meditación va detectando y eliminando traumas que arrastramos durante años”. Algunos de sus alumnos comentan el éxito obtenido en las terapias de meditación emprendidas en la academia y señalan que lo más difícil es alcanzar el grado de inconsciencia que permita a nuestro cuerpo olvidarse absolutamente de todo por un tiempo determinado, pero que una vez conseguido, la sensación de placer, bienestar y comodidad es francamente satisfactoria, luchando contra el estrés y la sensación de cansancio mental que nos reporta la vida diaria.

Otra disciplina que ayuda notablemente a relajarnos es el yoga ya que actúa sobre puntos energéticos vitales, que según la sabiduría china controlan los órganos internos. El tantra, la acupuntura, el pilates holístico o el taichi, son sólo algunas de las disciplinas que nos ayudan a combatir el temido estrés y favorecen nuestra autoestima y seguridad en uno mismo, mejorando en última instancia nuestra salud.