Agua para perder peso
Beber agua antes de las comidas ayudaría a adelgazar
26/08/2010 Aunque parezca mentira, el agua podría ser un muy buen recurso para ayudar a perder peso. Es que, según una investigación del instituto de Virginia Tech, su efecto saciante haría que no sea necesario comer tanto como lo habitual.
anuncios
Muchos recurren a artimañas de todo tipo para intentar perder peso: tisanas milagrosas, cremas reductoras mágicas y muchos otros trucos de mercado que muy pocas veces dan los resultados que dicen dar. Y pensar que, según el estudio que acaba de publicar el Instituto Virginia Tech de los Estados Unidos, con dos vasos de agua antes de cada comida muchos de estos problemas se solucionarían.
Según el estudio, que trabajó sobre 48 hombres y mujeres a dieta de entre 55 y 75 años en dos grupos (los que consumieron agua previo a las comidas y los que no), las personas que bebieron medio litro de agua antes de las comidas perdieron un promedio de 7 kilos en comparación con los que no lo hicieron.
Todo vendría a partir del efecto saciante que tendría el agua. "El agua ayuda a perder peso por la simple razón de que llena el estómago antes de la comida consiguiendo que la sensación de saciedad aparezca antes y aportando cero calorías al organismo", contó Brenda Davy, la principal artífice de dicho estudio.
"Beber dos vasos de agua (medio litro) antes del desayuno, el almuerzo y la cena hace que se consuman entre 75 y 90 calorías menos durante la comida por la aparición más temprana de la saciedad", completó la investigadora, añadiendo además que otras bebidas de cero calorías también podrían ayudar en este accionar.
Según el estudio, que trabajó sobre 48 hombres y mujeres a dieta de entre 55 y 75 años en dos grupos (los que consumieron agua previo a las comidas y los que no), las personas que bebieron medio litro de agua antes de las comidas perdieron un promedio de 7 kilos en comparación con los que no lo hicieron.
Todo vendría a partir del efecto saciante que tendría el agua. "El agua ayuda a perder peso por la simple razón de que llena el estómago antes de la comida consiguiendo que la sensación de saciedad aparezca antes y aportando cero calorías al organismo", contó Brenda Davy, la principal artífice de dicho estudio.
"Beber dos vasos de agua (medio litro) antes del desayuno, el almuerzo y la cena hace que se consuman entre 75 y 90 calorías menos durante la comida por la aparición más temprana de la saciedad", completó la investigadora, añadiendo además que otras bebidas de cero calorías también podrían ayudar en este accionar.
Gracias por votar!
¿Cómo te fue útil?
Gracias por votar!
¿Cómo se podria mejorar esta noticia?
¡Gracias por tu aporte!
Noticias anteriores
Noticias posteriores
Encontrarás artículos relacionados en
Y además...
11 Comentarios en "Agua para perder peso"
¡Cargando los comentarios!
necesito bajar 15kilos pues tengo sobre peso y mucha grasa acumulada en estomago .laterales y espalda mido 1.65
PUES YO QUIERO PERDER 5 kg. Y HOY MISMO HE COMENZADO LA "DIETA DEL TE ROJO" QUE DURA 4 DIAS, Y CONTINUARE CON OTRA HASTA COMPLETAR LOS 10 DIAS, PUES SE DICE QUE EN 2 SEMANAS SE PIERDE 5 kg. (pagina web donde la encontraras: www.hacerdieta.com ). Aunque segun dice es conveniente consultar un especialista..... ESPERO TE SIRVA MI COMENTARIO.
QUIERO RECIBIR TODO SOBRE DIETAS
Efectivamente Puede que todo sirva pero aparte de hacer dietas y de todo lo demas debemos recordar q el ejercicio es de gran ayudaa.... :D
AHORA ESTOY HACIENDO ESTAS RECOMENDACIONES Y ME SIENTO MUY BIEN GRACIAS
ME INTERESA SABER TODO LO RELACIONADO PARA PERDER PESO. HE TOMADO LA LINAZA POR MUCHO TIEMPO Y SOENTO QUE HE AUMENTADO DE PESO, SERÁ POR LA LINAZA?
gracias ...
voya hacer la dieta del agua espero que resulte!!!
Tengo dudas sobre tomar 2 vasos de agua antes de las comidas principales ya q los medicos gastroenterologos prohiben tomar agua en esa cantida antes de comer porq barre o diluye las enzimas digestivas q son indispensables para digerir los diferentes nutientes. Ahora estoy confundida se debe o no se debe tomar de 1 vaso de agua en adelante antes de comer? espero su valiosa respuesta.Gracs.
Hola, les quería comentar esta excelente propuesta de 14 menús efectivos para perder peso!. La descarga del menú completo es rápida y gratuita en http://www.facebook.com/codeconutrilife
Espero que les guste!
quiero saber si alguien sabe lo que es el omnilife
Escribe tu comentario en "Agua para perder peso"