Usar el transporte público para quemar más calorías
Caminar para permanecer delgado
09/07/2010 Investigadores han revelado que, dejar el automóvil y usar el transporte público, ayuda a estar delgado habiendo observado que se aumentaba la cantidad de calorías quemadas al caminar.
El uso del transporte público en las ciudades, incrementa las oportunidades de caminar desde un lugar hacia otro, explica Robert Stokes coordinador del programa de estudios urbanos medioambientales de la Universidad de Drexel en Philadelphia.
Estos beneficios del uso del transporte público, se vieron reflejados, entre otras cosas, en la disminución del perímetro de cintura de los ciudadanos, según muestra el estudio.
Para la investigación se realizó un sondeo de 500 personas antes y después de que la ciudad haya completado su sistema de tránsito liviano en Charlotte N.C.
Las preguntas incluyeron el nivel de aptitud física, peso corporal y percepción de los alrededores del vecindario y del transporte público antes y después de completarse el sistema de tránsito liviano.
Los investigadores observaron que aquellas personas que usaron el sistema público de transporte presentaban un 81% menos de riesgo de padecer obesidad.
Si bien, el medio ambiente ayuda en la adquisición de hábitos saludables, es importante también obtener la actitud mental más favorable para que esas conductas elegidas puedan sostenerse en el tiempo.
Una vez más, las oportunidades para permanecer en movimiento y realizar alguna forma de actividad física, están al alcance de tu mano.
Estos beneficios del uso del transporte público, se vieron reflejados, entre otras cosas, en la disminución del perímetro de cintura de los ciudadanos, según muestra el estudio.
Para la investigación se realizó un sondeo de 500 personas antes y después de que la ciudad haya completado su sistema de tránsito liviano en Charlotte N.C.
Las preguntas incluyeron el nivel de aptitud física, peso corporal y percepción de los alrededores del vecindario y del transporte público antes y después de completarse el sistema de tránsito liviano.
Los investigadores observaron que aquellas personas que usaron el sistema público de transporte presentaban un 81% menos de riesgo de padecer obesidad.
Si bien, el medio ambiente ayuda en la adquisición de hábitos saludables, es importante también obtener la actitud mental más favorable para que esas conductas elegidas puedan sostenerse en el tiempo.
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