Camine y coma menos

Al parecer una caminata de apenas 15 minutos puede reducir el consumo de chocolate y alimentos ricos en azúcares simples. En ocasiones la ansiedad por la comida está relacionada directamente con este tipo de alimentos, de aquí la importancia de esta investigación, realizada en el Reino Unido.

De acuerdo a este estudio, se observó que aquellas personas que caminaban antes de comenzar a trabajar, comían la mitad de chocolate o alimentos dulces que los que descansaban antes de empezar las tareas diarias.

Los investigadores pudieron concluir que el estrés no sería el causante del aumento de consumo de chocolate, sino la falta de ejercicio físico. Estos datos son sumamente interesantes para que aquellas personas que sufren de ansiedad por lo dulce sepan que si caminan, comen menos.