13 de Junio día europeo contra el cáncer de piel
Estrategias para prevenir el cáncer de piel
11/06/2010 El próximo 13 de junio se celebrará el día europeo para la prevención del cáncer de piel, es por ello que el Instituto Europeo de Biomedicina ha iniciado una campaña, estableciendo estrategias de acción para prevenir esta enfermedad.
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Según la Sociedad Española de Medicina General, solamente en toda España se registran 3.200 casos de cáncer de piel por año y del total de afectados entre el 60% a 90% son producidos por la exposición solar. Esto indica que 1 de 60 personas desarrolla cáncer de piel. En las últimas dos décadas la aparición de melanoma (tumor de piel más grave) se ha multiplicado por 10.
Estrategias para prevenir el cáncer de piel
Estrategias para prevenir el cáncer de piel
- Se recomienda no tomar sol entre las 11:00 a las 16:00 hs. Horario en que los rayos ultravioletas (UVA y UVB) son más agresivos.
- El primer día de exposición al sol no debe superar los 15 minutos, luego se debe aumentar progresivamente de a 10 minutos.
- Se debe colocar el protector solar 45 minutos antes de exponerse al sol.
- No exponer al sol a los bebés menores de 6 meses.
- Llevar una alimentación rica en frutas y verduras, permite aprovechar antioxidantes que protegen de la aparición de radicales libres.
- Tanto el calcio, como el zinc y otros oligoelementos protegen naturalmente la piel.
- Se recomienda no beber en exceso y no fumar porque estos dos hábitos favorecen el envejecimiento prematuro.
- Se sugiere consumir 2 litros diarios de agua, para hidratar bien la piel.
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