Día Mundial del corazón 2011

La Organización Mundial de la Salud y la Federación Mundial del Corazón intentan a través de la celebración del Día Mundial del Corazón, concienciar a la población mundial acerca de la importancia de cuidar el corazón, ya que cada año mueren en todo el mundo 17.1 millones de personas a causa de las enfermedades cardiovasculares.

Factores de riesgo como hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia, hipertensión arterial, obesidad y diabetes, ponen en riesgo la salud cardiovascular. Por ello, para tratar de eliminar estos factores de riesgo y cuidar el corazón es importante poner en marcha una serie de consejos preventivos.

Este año se han centrado los esfuerzos en las actividades que se pueden realizar dentro del hogar, ya que se considera que ciertas medidas que se pueden desarrollar en la vida familiar pueden prevenir la aparición de enfermedades cardiovasculares, como por ejemplo consumir una dieta balanceada, natural, baja en grasas y rica en fibra, practicar diariamente ejercicio físico y descansar 7 a 8 horas diarias.

Estas medidas que pueden realizarse dentro del hogar, reducirían notablemente la cantidad de muertes anuales a causa de las enfermedades cardiovasculares. Por ello, es muy importante tomar conciencia de que la alimentación y la actividad física son fundamentales para tener una mejor calidad de vida.

No olvides que tu vida depende de tu corazón, y la salud de tu corazón depende de ti.


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