Hot Yoga: un libro para estimular y rejuvenecer tu cuerpo

Una de las ramas más prácticadas dentro del yoga últimamente es su disciplina conocida como Bikram Yoga, o directamente Hot Yoga. Así es como la autora Marilyn Barnett está por editar un nuevo libro acerca de la temática.

Con el título "Hot Yoga: Estimula, rejuvenece y revitaliza tu cuerpo", este libro está destinado a ser un manual de ejercicios básicos, posturas y otras minucias de esta modalidad del yoga que tanta repercusión está causando.

Generalmente, el hot yoga se practica dentro de una habitación caliente, para que los músculos se relajen, liberen sus toxinas y fortalezcan el corazón. Se emplea con asiduidad para aliviar algunos malestares, como el insomnio, el estrés y también los dolores de espalda y se ha convertido en muy importante, por su gran capacidad para mejorar la tonicidad muscular y la vitalidad, en líneas generales.

Marilyn Barnett cuenta con una amplia experiencia como instructora de Birkram Yoga y actualmente da clases en su propia academia de Nueva York. La editorial que editará el libro será Pearson Alhambra, constará de 160 páginas y tendrán un precio de 21,95 euros. Por su parte, recién llegará a las librerías el 30 de septiembre.