Plantas medicinales para bajar de peso

Las plantas medicinales ayudan a perder peso pero no hacen milagros, según un experto.

Las plantas pueden ayudar en el proceso de perder peso pero algunos expertos avisan de que no hay plantas milagrosas, aunque sean de gran apoyo si se combinan con ejercicio físico y dieta equilibrada. Algunas de ellas son el fucus y el glucomanano que aumentan la sensación de saciedad y además la primera aporta yodo, importante en la regulación de la hormona tiroidea. También sobresalen las propiedades del té verde que reduce el apetito y es rico en polifenoles o la garcinia que estimula el ciclo digestivo interior.

El doctor José Luis Berdonces, médico naturista, explica que hay plantas que pueden ayudar pero que "nunca hacen milagros". No sirve de nada tomar una planta medicinal y no seguir una dieta equilibrada ni realizar ejercicio físico. El doctor Berdonces aconseja que se tome una tisana y unos comprimidos de otro producto pero que siempre se ha de pedir consejo profesional, antes de comenzar un tratamiento de este tipo. Así, aconseja realizar como mínimo 40 minutos de ejercicio físico cada día y seguir una dieta.

Otras plantas que ayudan por su poder diurético son el ortosifón o la alcachofa, ésta última interesante por sus propiedades depurativas que actúan contra el estreñimiento, útil contra el hígado perezoso, ictericia y mala digestión de grasas.

Otras plantas poseen diversas propiedades como el mate o la espirulina que produce saciedad, y además en su composición contiene los principales minerales necesarios para nuestro organismo.