Una vida sana puede ayudar a prevenir el cáncer de mama

Un estudio realizado recientemente en los Estados Unidos determinó que el cáncer de mama está estrechamente relacionado con el estilo de vida que las personas llevan. Así es como informaron que el 40 por ciento de los casos podrían haberse prevenido de llevar una vida más sana.

Este informe, llevado adelante por el American Institute for Cancer Research (AICR)/World Cancer Research Fund, revisó 81 estudios recientes sobre las conductas y estilo de vida de las personas y el cáncer, mostró que -solamente en los Estados Unidos- podrían prevenirse 70.000 casos de cáncer de mama al año si los hábitos fueran más saludables.

"Ahora estamos más seguros que nunca de que manteniendo un peso saludable, siendo físicamente activas y limitando la cantidad de alcohol que beben, las mujeres pueden reducir dramáticamente su riesgo", señaló el doctor Martin Wiseman, uno de los investigadores involucrados en el estudio.

"Estimamos que casi el 40 por ciento de los casos de cáncer de mama en Estados Unidos, o cerca de 70.000 casos cada año, podrían prevenirse haciendo esos sencillos cambios en la vida diaria", prosiguió la investigadora del AICR, Susan Higginbotham.

El estudio, publicado en www.dietandcancerreport.org, recomienda hacer ejercicio durante al menos 30 minutos cada día. Los hombres deberían limitar el alcohol a dos bebidas al día y las mujeres sólo deberían consumir uno.

El cáncer de mama causa la muerte de 400.000 mujeres y unos pocos hombres en el mundo cada año, y de 40.000 personas sólo en Estados Unidos. Muchos estudios han mostrado que una dieta baja en grasas, el ejercicio regular, mantener el peso y amamantar a los bebés puede prevenir este tipo de cáncer.