Té e infusiones, con moderación

El té verde y las infusiones son bebidas muy populares gracias, en parte, a sus propiedades beneficiosas para el organismo

Algunas infusiones tienen contrastadas propiedades antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico y neutralizan la actividad de los radicales libres, que causan la oxidación de las células. Sin embargo, no se debe abusar de su consumo y siempre se han de tomar con moderación, dado que algunas de ellas también tienen propiedades estimulantes y excitantes.

Las aguas aromáticas suelen ingerirse por placer, para calmar cólicos intestinales o para templar los nervios pero nunca deben remplazar al agua, en el consumo diario. Son infusiones complementarias y nunca sustitutivas del agua, según los expertos.

Según algunos expertos, los medicamentos no se deben tomar con aguas aromáticas o té, porque puede disminuir su efectividad. Antes de querer tomar alguna infusión de hierba debe consultar con su médico o especialista, como norma general. No podemos olvidar que el té tiene unas propiedades nutricionales excelentes, pero también contiene ácido axálico y sus sales precipitan parte del calcio que tomamos, dificultando su absorción por el organismo y, además, es irritante para los riñones y, por lo tanto, está contraindicado en los problemas renales de gota y de ácido úrico, según los expertos. Además, si se abusa del consumo de té ya sea verde o negro puede presentarse estreñimiento, indigestión, palpitaciones y problemas para dormir.

Hay que tener mayor cuidado en el consumo indiscriminado de té adelgazantes, ya que, por lo general, pueden producir diarrea. De ahí que sea necesario que antes de consumirlo se analice la composición ya que, en ocasiones, se presentan problemas de irritabilidad del colon por el peristaltismo (movimientos intestinales).